「人生に意味はあるのか？」
「自分は自由に生きていいのか？」
そんな問いを直球で投げてきたのが、フランスの哲学者 **ジャン＝ポール・サルトル（1905～1980）**です。
難解なイメージがある実存主義ですが、実は私たちの日常と深くつながっています。
この記事では サルトルの哲学を、できるだけ“日常語”に翻訳して紹介します。
読んだ後ちょっとだけ、自分の人生のハンドルを握り直したくなるはずです。
Contents
■ そもそもサルトルとは？
サルトルは第二次世界大戦前後に活躍した哲学者。
パリのカフェを拠点に、文学、演劇、政治活動にも関わり、
同じ哲学者であり恋人でもある シモーヌ・ド・ボーヴォワール とともに思想界を牽引しました。
学生運動のカリスマとして人気が爆発し、
“哲学者なのにスター” という珍しい存在。
彼が広めたのが、
「実存は本質に先立つ」
という、実存主義の核心です。
…と、いきなり難しいので、ここから超わかりやすくいきます。
■ 実存主義は「生き方の哲学」
実存主義（existentialism）とは何か？
一言で言うと、
あなたは何者かは、生まれた後に自分で決める。
という思想。
例えば、
スプーンは最初から「物をすくう工具」として作られます。
役割＝本質が先にある。
でも人間は違う。
-
生まれた時点で「こうあるべき」は決まっていない
-
自分の選択の積み重ねが「自分らしさ」を作る
サルトルは言います：
人間には取扱説明書がない。
宗教、社会、親、過去の自分ー
どれも「あなたの本質」を決めてはくれない。
選択し、行動したその結果が あなた自身 なのです。
■ サルトルの名言：「人間は自由の刑に処されている」
自由って素晴らしい？
でもサルトルは、こう言い切ります。
「人間は自由である。ゆえに自由の刑に処されている。」
自由とは、
「いつでも選べる」ということ。
でもこれは同時に、
-
失敗したら自分の責任
-
逃げ道はない
ということでもあります。
▼日常例で言うと…
Aさん：「仕事がつまらないし、上司ガチャ失敗した」
サルトル：「じゃあ辞める自由があるよね？」
Aさん：「いや、生活があるし…」
サルトル：「それでも辞めない選択をしたのは君自身だ」
めっちゃ厳しい。
でも、彼の意図はこうです👇
言い訳を奪うことで、主体性を取り戻させる。
「仕方なかった」と言った瞬間、
私たちは自由を手放し、他人に人生を明け渡してしまうから。
■ 「自己欺瞞（じこぎまん）」という罠
サルトルが特に批判した態度がある。
それが 自己欺瞞（Bad faith：悪い信仰）
＝「自分で自分を騙すこと」。
例：
-
「上司が怖いから反論できない」→「そういう性格だし…」
-
「夢がある」→「でも才能ないし、無理でしょ」
これ全部、
“できない理由を外部に置いている” 心のクセ。
サルトルは言います👇
人間は自由から逃げるために、
わざわざ無力な自分を演じてしまう。
この自己欺瞞こそが、
私たちを“自分でない何か”にしてしまう最大の敵。
■ 実存的選択とは、「選んだ理由を自分で引き受けること」
自由に選べる。
でも選んだ結果は全部返ってくる。
この態度をサルトルは、
実存的選択
と呼びます。
たとえば、
-
安定のために会社員を選んだ
→「安定が欲しい」と自覚して選んだならOK -
夢を追ってフリーランスに
→「夢が優先」と覚悟して選んだならOK
どちらが正しいとかはない。
大切なのは、選んだ理由を他人に委ねないこと。
■ 「主体的に生きる」とはどういうことか？
サルトルは行動まで含めて
“自分とは行動のすべてである”
と考えました。
言葉ではなく、
選択と実行が人間を作る。
そして行動は常に、
-
他者の視線にさらされている
-
社会のなかで意味を持つ
サルトルは自分の哲学を
“机上の空論”にしないため、政治活動もガンガンやりました。
「思想は実践してこそ価値がある」
シンプルだけど強いメッセージです。
■ それでも「不安」は消えない
自由であることは楽ではない。
なぜなら常に、
「他の可能性を捨てている」
から。
結婚したら、独身の未来は消える。
仕事を選べば、選ばなかった仕事の道は閉ざされる。
このとき生じるのが、サルトルの言う
■ 実存的不安（アンガスティ）
「本当にこれでいいのか？」
この不安は、自由の代償。
でもサルトルはむしろ、
不安があるからこそ
私たちは“自分の人生”を生きている
と言います。
■ サルトル哲学の結論
歴史も社会も、あなたの未来を保証してくれない。
だからこそ、
自由に震え、その責任に耐えながら選べ。
というのが彼のメッセージ。
サルトルは優しくはない。
でも徹底して、
「人生の主人公はあなた自身」
と言い続けました。
■ 今日から使えるサルトルの哲学
明日から試せること：
① 言い訳をやめる
→「選ばなかった」のは自分だと認める
② 小さな選択を意識する
→ランチでも服でも「自己決定」の練習
③ 不安を嫌わない
→不安は自由の証拠、成長のサイン
すると、
「生きてる感覚」が少しずつ戻ってきます。
■ おわりに：サルトルはあなたを追い込むためにいる
サルトルは厳しい。
しかしその厳しさには、愛がある。
人はいつでも変われるという“残酷なほどの希望”
を渡してくれるからです。
人生は一度きり。
誰かの脚本じゃなく、
自分の手で書いていくために。
今日、この瞬間から。
